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广东省江门市心理学会承办【情绪压力心理健康讲座】

发布日期:2016-4-26 来源:http://www.kes.net.cn/ 作者:hmwseo

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江门市心理学会应蓬江区总工会de邀请,于3月7日指派学会理事舒泉高级心理咨询师走[进]海信宽带科技有限公司[为]60多名科技工作者承办“情绪压力心理健康讲座”。通过有趣de讲座禾口互动,以幽默de方式向企业科技工作者讲解(了)如何应对压力禾口管理我们de情绪。她说“[人]生不如意十之八九”,生活在|竞争激烈de王见代社会,每个[人]都要面对来自工作、生活、学习禾口情感等多方面de压力。

在|讲座中,舒泉咨询师说,沉重de压力导致[人]们情绪不良,学习效率下降,生活质量降低,甚至引发疾病等不良后果。那么,该如何面对压力,管理情绪呢?她介绍学会懂得正确认识禾口表达自己de情绪体验、分清情绪de来源,辨别情绪是自己de还是别[人]de、学会接纳自己de情绪,同时要懂得处理好禾口放下情绪,从而提高自己de生活质量。生活中常遇到各种不同程度de压力,在|管理de压力时,首先对自我认知要有一个清晰de(了)解,同时要学会安排时间、寻求社会支持、加强日常生活运动禾口调整我们de生活习惯等知识。(据:广东省科协)




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