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陽春三月至，春季正是養肝院紫疏肝健脾、調暢情志、正當中醫展春開啟新一年四季養生的時江蘇省生系好時候。為慶祝江蘇省中醫院建院70周年，東院動江蘇省中醫院紫東院區近期將陸續舉辦“醫心為民零距離”春季養生暨中西醫結合優勢病種建設系列健康活動。區開3月5日當天，季養該院舉行了首場義診及特色療法體驗活動，列活現場吸引了不少市民前來咨詢。春季

江蘇省中醫院紫東院區副院長蔣華告訴記者，養肝院紫在春天，正當中醫展春肝氣旺盛而升發，時江蘇省生系中醫認為，東院動春天是區開肝旺之時。春季養肝，季養首先要注意情志的調整。“所謂‘肝主情志’，肝和我們情緒關系很大。”蔣華說，春季人們易出現發怒、抑郁等情志疾病，在此節氣應暢情志，戒暴怒，保持愉悅的心情等，以保持身心健康。

中醫有一句話叫“人臥則血歸于肝”，“到了晚上十一二點鐘，該睡覺的時候就應該睡覺，而不應該在這個時候熬夜，玩手機、看電視等等。”蔣華說，熬夜以后就很容易出現一些肝火旺的表現。另外，“肝開竅于目”，熬夜會導致肝氣發生郁結，出現像眼部等各處的不適癥狀。

經歷冬季的閉藏食補，專家建議在春季來臨，飲食應跟隨作出調整，增甘少酸、宜食清淡，忌油膩、生冷及刺激性食物。春季陽氣生發，可通過平補甘溫之物以補充陽氣，但不可大補。此外，中醫認為“肝主青色，青色入肝經”，此時可多食用春菜如薺菜、馬蘭頭、豌豆苗等。

春節假期后，不少朋友收獲了快樂的假期，也收獲了一身的“肉肉”。很多人想盡快健身減肥、鍛煉身體，但專家提醒：春季伊始，對于日常無規律運動習慣的人群，運動建議以慢走、瑜伽等舒緩運動開始，逐漸過渡到跑步、器械、球類等高強度運動，循序漸進。

記者了解到，江蘇省中醫院紫東院區結合本部一體化、同質化要求，一期重點打造“一院三中心”——名醫堂中醫高級診療、中西醫結合腫瘤、急危重癥、婦產生殖等多學科聯合（MDT）診療中心。充分發揮本部優質中醫藥學科專科和中醫藥人才特色優勢，紫東院區深耕“大專科、新綜合”發展模式，讓患者在此得到因人而異、因病而治的中西醫結合優質醫療服務。此外，紫東院區還針對疾病譜變化及周邊群眾需求，打造中醫傳統特色療法、加速康復外科、胃腸鏡一體化體檢、早癌篩查、運動損傷康復、產后康復等特色診療服務。

為滿足群眾對醫療健康服務的更高要求，2024年江蘇省中醫院紫東院區將充分發揮總院“名醫、名科、名藥、名方”戰略，結合周邊群眾健康需求，遴選紫東院區中西醫結合優勢病種，努力打造中醫優勢明顯、臨床療效顯著的中西醫結合優勢病種診療方案，以惠民義診等多種形式，為周邊群眾提供優質、高效的醫療服務。結合春季節律特點，紫東院區將以中西醫結合腫瘤中心、急危重癥中心、婦產生殖中心、內科、外科為單位，進行系列“養生講座”，走出紫東院區，走進周邊街道社區、中小學高校、企事業單位等（歡迎有需求的群眾及單位前來洽談溝通），零距離教您起居養生。

通訊員 顏英杰 揚子晚報/紫牛新聞記者 于丹丹

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